ຫົວຂໍ້: ວິທີຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຮຸນແຮງຂອງອາການປວດຂໍ້ດ້ວຍສະຫວັນ
ການປວດຂໍ້ແມ່ນບັນຫາທີ່ຫຼາຍຄົນພົບພໍ້. ແຕ່ທ່ານຮູ້ບໍ່ວ່າສະຫວັນສາມາດຊ່ວຍບັນເທົາອາການປວດໄດ້? ການປູກສະຫວັນໃນສວນຫຼືໃນກະຖາງບໍ່ພຽງແຕ່ເພີ່ມຄວາມສວຍງາມໃຫ້ກັບສະພາບແວດລ້ອມເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງມີຄຸນປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບອີກດ້ວຍ. ມາຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບວິທີທີ່ສະຫວັນສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຮຸນແຮງຂອງອາການປວດຂໍ້ແລະປັບປຸງຄຸນນະພາບຊີວິດຂອງທ່ານໄດ້ແນວໃດ.
ສານປະກອບທາງເຄມີໃນສະຫວັນທີ່ຊ່ວຍບັນເທົາອາການປວດ
ສະຫວັນປະກອບດ້ວຍສານປະກອບຫຼາຍຊະນິດທີ່ມີຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບ. ສານ salicin, ເຊິ່ງເປັນສານຕັ້ງຕົ້ນຂອງ aspirin, ແມ່ນພົບໄດ້ໃນສະຫວັນ. ນອກຈາກນີ້, ສະຫວັນຍັງອຸດົມໄປດ້ວຍສານຕ້ານອົກຊີເດຊັນ ເຊັ່ນ flavonoids ແລະ tannins, ເຊິ່ງສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບແລະຄວາມເສຍຫາຍຂອງເຊລໄດ້. ການສຶກສາທາງວິທະຍາສາດໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າສານປະກອບເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຍັບຍັ້ງການຜະລິດສານທີ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດການອັກເສບໃນຮ່າງກາຍ, ເຊິ່ງນຳໄປສູ່ການຫຼຸດຜ່ອນອາການປວດແລະອັກເສບ.
ວິທີນຳໃຊ້ສະຫວັນເພື່ອບັນເທົາອາການປວດຂໍ້
ມີຫຼາຍວິທີໃນການນຳໃຊ້ສະຫວັນເພື່ອບັນເທົາອາການປວດຂໍ້. ວິທີທີ່ນິຍົມທີ່ສຸດແມ່ນການດື່ມຊາສະຫວັນ. ການຕົ້ມໃບສະຫວັນແຫ້ງໃນນ້ຳຮ້ອນເປັນເວລາ 5-10 ນາທີຈະຊ່ວຍສະກັດສານອອກຄຸນຂອງສະຫວັນ. ການດື່ມຊາສະຫວັນ 2-3 ຈອກຕໍ່ມື້ສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການປວດແລະອັກເສບໄດ້. ນອກຈາກນີ້, ການນຳໃຊ້ນ້ຳມັນຫອມລະເຫີຍສະຫວັນໃນການນວດຫຼືອາບນ້ຳກໍ່ສາມາດຊ່ວຍບັນເທົາອາການປວດໄດ້ເຊັ່ນກັນ.
ປະໂຫຍດອື່ນໆຂອງສະຫວັນຕໍ່ສຸຂະພາບ
ນອກຈາກການຊ່ວຍບັນເທົາອາການປວດຂໍ້ແລ້ວ, ສະຫວັນຍັງມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບດ້ານອື່ນໆອີກ. ການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າສະຫວັນມີຄຸນສົມບັດຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣຍແລະເຊື້ອລາ, ເຊິ່ງສາມາດຊ່ວຍປ້ອງກັນການຕິດເຊື້ອໄດ້. ນອກຈາກນີ້, ສະຫວັນຍັງມີຄຸນສົມບັດຕ້ານຄວາມກັງວົນແລະຊ່ວຍໃຫ້ນອນຫຼັບດີຂຶ້ນ. ການດື່ມຊາສະຫວັນກ່ອນນອນສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຜ່ອນຄາຍແລະນອນຫຼັບໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນ.
ຂໍ້ຄວນລະວັງໃນການນຳໃຊ້ສະຫວັນ
ເຖິງແມ່ນວ່າສະຫວັນຈະມີປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງ, ແຕ່ກໍ່ມີຂໍ້ຄວນລະວັງບາງປະການໃນການນຳໃຊ້. ຜູ້ທີ່ແພ້ຢາ aspirin ຄວນຫຼີກລ້ຽງການນຳໃຊ້ສະຫວັນ ເນື່ອງຈາກສະຫວັນມີສານທີ່ຄ້າຍຄືກັບ aspirin. ນອກຈາກນີ້, ຜູ້ທີ່ກຳລັງໃຊ້ຢາຕ້ານການແຂງຕົວຂອງເລືອດຄວນປຶກສາແພດກ່ອນນຳໃຊ້ສະຫວັນ ເນື່ອງຈາກສະຫວັນອາດມີຜົນກະທົບຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງຢາເຫຼົ່ານີ້. ແມ່ຍິງຖືພາແລະໃຫ້ນົມລູກຄວນຫຼີກລ້ຽງການນຳໃຊ້ສະຫວັນໃນປະລິມານຫຼາຍ.
ຂໍ້ມູນທີ່ໜ້າສົນໃຈກ່ຽວກັບສະຫວັນ
-
ສະຫວັນມີຊື່ວິທະຍາສາດວ່າ Salix alba
-
ຕົ້ນສະຫວັນສາມາດສູງໄດ້ເຖິງ 20-30 ແມັດ
-
ເປືອກຂອງຕົ້ນສະຫວັນໄດ້ຖືກນຳໃຊ້ເປັນຢາແກ້ປວດມາຫຼາຍພັນປີແລ້ວ
-
ນ້ຳມັນຫອມລະເຫີຍສະຫວັນມີຄຸນສົມບັດຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣຍແລະເຊື້ອລາ
-
ການປູກຕົ້ນສະຫວັນສາມາດຊ່ວຍປັບປຸງຄຸນນະພາບອາກາດແລະຫຼຸດຜ່ອນມົນລະພິດໄດ້
ສະຫຼຸບແລ້ວ, ສະຫວັນເປັນພືດສະໝຸນໄພທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງຕໍ່ສຸຂະພາບ, ໂດຍສະເພາະໃນການບັນເທົາອາການປວດຂໍ້. ການນຳໃຊ້ສະຫວັນເປັນສ່ວນໜຶ່ງຂອງວິຖີຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີສາມາດຊ່ວຍປັບປຸງຄຸນນະພາບຊີວິດຂອງທ່ານໄດ້. ແຕ່ຢ່າລືມປຶກສາແພດກ່ອນເລີ່ມນຳໃຊ້ສະຫວັນເປັນປະຈຳ, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານມີບັນຫາສຸຂະພາບອື່ນໆຫຼືກຳລັງໃຊ້ຢາ. ດ້ວຍການນຳໃຊ້ທີ່ຖືກຕ້ອງ, ສະຫວັນສາມາດເປັນເຄື່ອງມືທີ່ມີປະສິດທິພາບໃນການຈັດການກັບອາການປວດຂໍ້ແລະປັບປຸງສຸຂະພາບໂດຍລວມຂອງທ່ານ.
