Okwettemu:

Omutima okukuba mu kifuba kye ki?

Omutima okukuba mu kifuba kiva ku kutaataaganyizibwa kw’omusaayi okugenda mu mutima. Kino kitera okubaawo omusaayi bwe gulemererwa okuyita mu misuwa gy’omutima olw’okuzibikira kw’omusuwa ogumu oba emingi. Bino bisobola okuvaamu okukosebwa kw’ebitundu by’omutima oba n’okufa kw’ebiwundu by’omutima. Omutima okukuba mu kifuba kiyinza okuba eky’amangu oba ekyeyongera mpola mpola, era kisobola okuba n’obubi obw’enjawulo.

Bubonero ki obulaga nti omuntu akubye omutima mu kifuba?

Okumanya obubonero bw’omutima okukuba mu kifuba kisobola okutaasa obulamu. Obubonero obukulu mulimu:

1. Obulumi mu kifuba oba okunnyogoga

2. Okuzitoowerera mu kifuba

3. Okukalubirirwa mu kussa omukka

4. Okuwulira obubi oba okusesema

5. Okuwulira nti otidde

6. Okutuuyana ennyo

7. Obulumi mu mikono, ensingo, oba mu lubuto

Kyetaagisa okumanya nti obubonero buno busobola okwawukana okuva ku muntu omu okudda ku mulala, era abamu basobola obutafuna bubonero bwonna.

Nsonga ki ezireeta omutima okukuba mu kifuba?

Waliwo ensonga nnyingi eziyinza okuviirako omutima okukuba mu kifuba:

1. Okulya emmere erina amasavu amangi

2. Okufuuweeta sigala

3. Obulwadde bw’emimiro egitambuza omusaayi

4. Obulwadde bw’sukaali

5. Obunafu bw’omubiri

6. Obunene bw’omubiri obusukkiridde

7. Okuwulira ebirowoozo ebizibu

8. Emyaka egy’obukulu

9. Ebyafaayo by’ab’omu maka by’obulwadde bw’omutima

Okumanya ensonga zino kiyamba mu kwewala n’okutendeka abantu ku ngeri y’okukendeza ku katyabaga k’omutima okukuba mu kifuba.

Engeri ki ez’okuziyiza omutima okukuba mu kifuba?

Okuziyiza kisinga okujjanjaba. Wano waliwo engeri ezimu ez’okuziyiza omutima okukuba mu kifuba:

1. Kulya emmere ennyiriri era ey’obulamu

2. Kozesa omubiri buli lunaku

3. Lekeraawo okufuuweeta sigala

4. Kendeza ku mwenge gw’onywa

5. Kozesa obujjanjabi bw’okukendeza ku birowoozo ebizibu

6. Kola okukeberebwa kw’obulamu emirundi egisaanidde

7. Tegeka obuzito bw’omubiri obusaanidde

8. Fuuka omwegendereza ku bulwadde bw’sukaali n’omusaayi ogweyongera waggulu

Omutima okukuba mu kifuba kujjanjabwa kitya?

Okujjanjaba omutima okukuba mu kifuba kuyinza okwawukana okusinziira ku buzito bw’obulwadde:

1. Eddagala: Eddagala eriyamba okuggulawo emisuwa egy’omusaayi n’okukendeza ku bulumi

2. Okuggulawo emisuwa egy’omusaayi: Kino kisobola okukolebwa nga bakozesa obutambi obuggulawo emisuwa oba okuteeramu ekiwundu ekiggulawo omusuwa

3. Okulongoosa omutima: Mu mbeera ez’obuzito, okulongoosa omutima kuyinza okwetaagisa

4. Okudda mu mbeera ennungi: Oluvannyuma lw’omutima okukuba mu kifuba, enteekateeka y’okudda mu mbeera ennungi eyamba okukomyawo obulamu n’okwewala embeera endala ey’omutima okukuba mu kifuba

5. Okukyusa enkola y’obulamu: Kino kizingiramu okukyusa emmere gye mulya, okwongera okukozesa omubiri, n’okwewala ensonga ezireeta omutima okukuba mu kifuba

Okwetaaga okujjanjaba mu bwangu kya mugaso nnyo mu kujjanjaba omutima okukuba mu kifuba. Okumanya obubonero n’okufuna obujjanjabi mu bwangu kisobola okutaasa obulamu.

Okuwumbako, omutima okukuba mu kifuba kye kimu ku bizibu by’obulamu ebisinga obukulu mu Buganda. Okutegeera ensibuko, obubonero, engeri y’okuziyiza n’okujjanjaba kisobola okuyamba mu kukendeza ku katyabaga n’okutaasa obulamu. Okukozesa omubiri, okulya emmere ennyiriri, n’okwewala ensonga ezireeta omutima okukuba mu kifuba bisobola okukola enjawulo nnene. Jjukira, okufuna obujjanjabi mu bwangu bwe bulamu bwo.

Okwekkaanya:

Ekiwandiiko kino kya kumanya kwokka era tekiteekwa kulowoozebwa ng’amagezi ga ddokita. Bambi webuuze ku musawo alina obukugu obusaanidde okufuna okuluŋŋamizibwa n’obujjanjabi obugere ku mbeera yo.